2colher de sopaaveia em flocos finospreferencialmente fortificada
1xícaraleite integralpode usar leite materno ou fórmula
1colher de cháóleo de cocoou azeite de oliva leve
1colher de sopaleite em póopcional, para mais calorias
Utensílios
1 panela pequena
1 colher de pau
1 tigela pequena
1 garfo para amassar a banana
Modo de Preparo
Amasse bem a banana com um garfo até virar um purê liso.
Em uma panela pequena, coloque a banana amassada, a aveia em flocos e o leite integral.
Leve ao fogo baixo e mexa sem parar com a colher de pau até engrossar e ficar bem cremoso (cerca de 3 a 5 minutos).
Desligue o fogo, acrescente o óleo de coco e o leite em pó. Misture bem até incorporar completamente.
Transfira para uma tigela e sirva ainda morno, verificando sempre a temperatura antes de oferecer ao bebê.
⭐ Dica Extra
O mingau engordativo para bebê de 9 meses ganhou espaço por entregar praticidade e um aporte nutricional essencial em fases de crescimento acelerado. É perfeito para dias mais corridos e pode ser oferecido em diferentes texturas, adaptando-se à aceitação do bebê.
Dicas para um mingau mais gostoso
Prefira bananas bem maduras: elas adoçam naturalmente e dispensam açúcar, tornando o mingau ainda mais saudável.
Se o bebê for alérgico a leite, substitua por bebida vegetal (como leite de coco ou amêndoas) — sempre verifique a procedência e converse com o pediatra.
Coloque o mingau no fogo sempre baixo e não pare de mexer, assim ele não empelota e fica homogêneo.
Leite em pó é opcional: use para turbinar as calorias caso precise, mas pode ser omitido em função das necessidades do bebê.
Variações e sugestões de serviço
Para variar o sabor, adicione um pouquinho de canela ou gotas de baunilha (após os 9 meses).
O mingau pode ser servido com frutinhas amassadas, como pera ou maçã cozida.
Sirva morno, mas sempre teste a temperatura antes de oferecer.
Complementos para uma refeição equilibrada
Que tal acompanhar o mingau com uma aguinha aromatizada ou um chá de erva-doce (sem açúcar)? E caso haja sobras, aproveite para rechear panquequinhas de aveia ou usar em papinhas doces. Fica delicioso e ajuda o bebê a descobrir novos sabores!